Anxiété d'évaluation :  la gérer avec la sophrologie et l'EFT

 

On connait bien les effets délétères de l'anxiété tant sur le plan cognitif que physiologique. L'anxiété d'évaluation est cette peur que l'on ressent spécifiquement en situation d'examen : mal de ventre, mal de tête, troubles du sommeil, troubles de l'humeur, difficultés de concentration… autant de symptômes au travers desquels on la reconnait.

Elle prend souvent son origine dans nos expériences passées et/ou l'anticipation d'un  potentiel échec.

 

Avec Fabien Fenouillet qui est professeur de psychologie positive spécialiste des apprentissages à l'Université Paris Nanterre , nous nous sommes penchés depuis quelques années sur la question du bien-être scolaire et de ses corrélations avec le climat scolaire, l'estime de soi mais aussi avec les performances scolaires. 

Dans le cadre de ses recherches, Fabien a validé en français une échelle multidimensionnelle de l'anxiété d'évaluation. De mon côté, en tant que praticienne, j'ai pu au fil du temps acquérir des outils variés qui peuvent être personnalisés en fonction de votre problématique individuelle.

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Au cours du programme que je vous propose en 5 séances, destiné aux élèves et aux étudiants, je prends la mesure de votre niveau d'anxiété. Je vous propose une approche cognitive de cette anxiété pour comprendre le fonctionnement de votre système nerveux autonome ainsi que des techniques de sophrologie et d'EFT clinique. De quoi vous constituer une boite à outils qui vous servira tout au long de vos études !

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N'attendez pas la fin d'année pour commencer cet entraînement car vous vous sentirez de moins en moins disponible à mesure que les examens approcheront.

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Rendez-vous au 06 61 23 80 41

5 séances d'une heure, au cabinet ou en visioconférence

Tarif : 30 euros / séances

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