Pourquoi ?

 

Pourquoi, à un moment donné de votre vie, vous ressentez ce besoin de faire une pause, de vous accorder enfin ce temps de rencontre avec vous-même ?

Souvent, simplement parce que vous êtes confronté(e) à un symptôme qui vous empêche de bien vivre et que vous en a assez de le subir. A ce moment-là  et juste à ce moment-là, vous êtes motivés à changer les choses.

 

Voici quelques raisons qui vous font me consulter :

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•  Gérer une douleur, vous préparer à une intervention, améliorer la qualité de votre sommeil, 

• Retrouver la motivation au travail ou en famille, gérer votre anxiété d'évaluation, 

• Optimiser vos performances sportives, gérer les tensions lors de compétitions...

• Stimuler vos forces et vos ressources dans toutes les ruptures ou tous les changements auxquels vous devez faire face (séparation, perte d'emploi...)

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Mes programmes d'accompagnement : 

 

• Mieux-être et sophrologie : 8 séances axées sur l'intégration des techniques clés de la sophrologie caycédienne afin de vous entraîner à mieux gérer votre stress personnel et professionnel

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• Mieux dormir et sophrologie : 5 séances pour le jour et 5 séances pour la nuit dont l'efficacité a été démontré scientifiquement (programme Sofrocay)

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• Equilibre Pondéral et Comportement Adapté : entre 8 et 15 séances. Un programme qui mêle sophrologie, EFT, apports théoriques issus de la psychologie positive.

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• Gestion de l'anxiété d'évaluation : 5 séances d'EFT pour éliminer l'anxiété liée aux examens.

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