Si aujourd’hui, votre mémoire vous propose un bon souvenir…prenez-le. C’est cadeau !

Je ne sais pas si ça vous fait ça, mais parfois… un souvenir arrive sans prévenir.

Une odeur. Une musique. Un détail. Et tout à coup, j'y suis.

Pas “en train de me souvenir”. Non. J' y suis vraiment !

Et souvent — c’est assez frappant — ce sont des moments heureux qui remontent plus facilement… surtout quand on va bien.

Comme si notre mémoire savait exactement où aller chercher pour nous soutenir.

En sophrologie, on utilise beaucoup cela. On appelle ça la sophro-mnésie : revisiter consciemment des souvenirs positifs. Pas pour vivre dans le passé. Mais pour réactiver ce qui, en nous, a déjà été vivant, fort, joyeux.

Et ça change tout. Parce que, finalement… le temps n’est peut-être pas aussi linéaire qu’on nous l’a appris.

On imagine une ligne droite : passé → présent → futur.

Mais en réalité ?

Le passé revient nourrir le présent. Et le futur… influence déjà nos choix d’aujourd’hui.

Ce matin, vous êtes peut-être la femme que vous avez été hier. Mais aussi, déjà un peu, celle que vous imaginez devenir.

Alors autant choisir avec soin : les souvenirs que vous laissez revenir et les images que vous projetez devant vous

Parce qu’entre les deux…c’est toute votre vie qui se construit.